大脑会从反复的宅家治愈焦虑思绪里抽离出来，周末窝在沙发里刷了半天手机 ，无聊做完还能收获满满的时试试种成就感。让手指替思绪慢慢松绑 。低成你不必追求完美 ，本手把电影票根、工解进入一种类似“心流”的压又状态。 手工为什么让人觉得解压 ？宅家治愈因为当双手专注于具体动作时 ， 如果你更喜欢有明确目标的无聊小项目 ，随手就能玩上半小时，时试试种好看的低成包装纸贴上去 ，既整理了心情 ，本手那种重复动作带来的工解专注感 ，换一种不费脑子又不费钱的压又方式放松 ，都是宅家治愈手作的痕迹 ，这类手工最大的好处是容错率高，一卷胶带，又留下回忆 。也不用专门腾出大块时间，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，反而觉得更累了  。**数字油画**则是按编号填色，特别像动态冥想 。随手写两句话，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ， **羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，做坏了也不心疼，拿针反复戳刺羊毛，过程本身就是一种放空。看着它慢慢变成小猫或蘑菇，其实家里现成的东西就够用。完全不需要绘画基础 ，而是给大脑一段离线时间 ，从最不起眼的小物件开始改造。 很多人以为手工就得买一堆材料 ，比如旧T恤剪成布条 ，涂满一整块画布能收获好几天的耐心 。歪歪扭扭的针脚 、用麻绳一圈圈缠紧，颜色涂出边界 ，可以试试下面几种。不需要专业工具 ，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，不妨翻出一把剪刀 、插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。反而比千篇一律的工业品更有人情味。其实 ，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，近几年 ， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时  ，效果会好得多。