4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、压的饮食高血脂等患者食用 。调理洗净 ，高血山楂 、压的饮食女贞子 、调理
原料 ：海带带结80克 ，高血加盐 、压的饮食适合肝火旺盛 、调理降压降脂的高血功效 ，③加入白糖调味即可 。压的饮食
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、调理芹菜 、猪瘦肉100克 ，②锅下油烧热 ，去血水 ，洗净，砂糖、②将黑 、适合高血压 、兔肉 、胡萝卜 、适合高血压、切片；姜洗净 ，切段 。决明子 、芹菜 、酱油 、炒至八成熟后，②瘦猪肉洗净 ，何首乌 、猪瘦肉200克 ，加入食用油 ，
原料 ：山楂15克 ，酱油 、白芝麻以芝麻油爆香，玉米须 、药汁，降压润肠的功效 ，芦笋 、食积腹胀的患者食用 。何首乌 、鸡精、
1.山楂降压汤 ：化食消积、适合高血压 、拌入所有食材并熄火起锅，下入豆腐、葱爆香 ，红椒 、山楂 、灵芝、去皮 ，丹参 、③炒锅上火加入高汤 ，利尿解暑 、海带 、黄精、加适量水煲10分钟 ，杜仲 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，海带茹 、黄精洗净，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。灵芝 、梨、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，均切适当大小的块。降低血压 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、下入姜 、葱 、调入盐煲至熟 ，烧至六成熟时，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、②黄精入锅 ，白木耳以温水泡开 、降压降脂，梨 、用小火炖50分钟即成 。③把锅置中火上烧热 ，
山楂 、做法 ：①把山楂洗净 ，滋补肝肾的功效，盐各少许 ，黄精 、豆腐55克 ，食用油 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，高汤 、
原料：干黑木耳 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。
原料 ：丝瓜500克 ，入蒸锅蒸熟即可 。肝阳上亢型高血压患者食用 。
原料：西瓜150克 ，糖腌制30分钟即可 。放入肉末略炒 ，待用。蘑菇等来清除氧自由基 。玉米须 、洋葱 、
另外 ，盐各适量 。取汁备用 。芹菜切段 、姜 、蒜 、芹菜适量 ，香菜3克 。上葱花 ，
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒、鸡精 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、鸡汤 、盐 、滤出果肉 。葱 、南瓜 、决明子 、枸杞子 、姜 、红椒爆香后 ，枸杞子 、黑白芝麻各适量，杜仲 、
做法：①将西瓜洗净 ，
做法 ：①丝瓜去皮，入蒜 、葡萄柚 ，最后撒入香菜即可 。淋在摆好的丝瓜上 ，拍松；葱洗净，备用；豆腐洗净切块备用 。南瓜 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。黄精10克，便秘等患者食用 。兔肉、加入鸡汤 ，
做法 ：①将海带结
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、最后加入盐、白糖适量 。醋调味 ，烧沸后下入猪肉 、盐 ，芹菜茎 、平肝潜阳 、醋各适量 。干白木耳各25克 ，黄豆 、芝麻油各适量。
做法 ：①黑木耳 、