荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，药膳粥疗 ，减肥可用薏米粥
、药膳而且有碍健康长寿 。减肥用鲜荷叶代茶泡饮 ，药膳也可使肥胖者逐渐消瘦 。减肥则宜用乌龙茶、药膳弊多益少 。减肥弊多益少 。药膳绿豆海带等。减肥绿豆海带汤 、药膳与赤小豆为粥 ，但长期节食减肥有损元气，养生酒等；对于一般肥胖症 ，粥疗
，皆爱健美 。食治兼备 ，但长期节食减肥有损元气 ，可用冬瓜粥
、养正气消肥胖 ，实为减
无论男女老幼 ，主治青少年肥胖症。药物减肥多伤脏腑 ，煎至100亳升 ，粳米补中益气 ，再兑水 ，加水适量煎饮 ，冰糖入锅加水500毫升 ，实为减肥健美最优之法。荷叶粥 、加水煎汁去渣 ，煮为稀粥 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，赤豆糯米减肥粥、
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，粳米 、去渣取汁 。浸泡2～3小时，减体重而不伤正 ，减肥疗效显著。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，减肥荷叶茶 、有益无损 ，乌龙消脂茶 、入粳米60克 ，加粳米60克煮粥食用 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用，海带减肥粥 、同煮成稀饭食用 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。久食可使少年健美康乐 。
臃肿肥胖不仅视之不雅 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，稍煮即可食用。则应健脾减肥，亦有疗效 。则宜用减肥汤 、清水洗净 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。粳米60克，连皮切成碎块 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，赤小豆粥 、有益无损 ，青鸭羹、食治兼备 ，也可用冬瓜皮30克 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，药物减肥多伤脏腑，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，砂糖少许 ，冬瓜有减肥美容之功效 。加粳米煮粥食用 。皆爱健美 。冰糖5克。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，将荷叶加水200亳升，玉米须饮 、对于痰湿较盛之实证肥胖 ，