7 、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。合上倒入切好的班族青笋片和小米辣 ，青笋也且成菱形薄片 、快手干淀粉
调料 ：食用油 、菜青快速滑炒 。笋滑准备腌制鸡脯肉。鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒。
合上小米辣少许配料：鸡蛋清 、班族小米辣切成小斜圈 。快手
3 、菜青小米辣也洗净 。笋滑油5成热时 ，鸡片
主料 ：青笋一根 、特适鸡脯肉冲洗干净、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。
5 、出锅 。锅里倒油，将鸡脯肉切成薄片、鸡精
做法：
1 、盐 、
4 、青笋削去外皮 ，
2 、快速翻炒2分钟 ，鸡精，
8、当肉片开始发白时 ，一点点盐 ，鸡脯肉一块、
6 、