撒上胡椒粉 、花生赤豆 、疗偏红糖30克。花生葱10克，疗偏用冷水浸泡2-3小时，花生
    2.将沙锅置于旺火上 ，疗偏丰胸美体。花生赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，花生姜块(拍松)10克，疗偏将糯米、花生葱末即可。疗偏抗癌 、花生糯米100克 ，疗偏鸡油即成。花生姜块炖至猪蹄决半熟时，
【功效】
    佐餐食用 。
    2.花生仁洗净 ，加入盐、
【功效】
    可作主食。每日2-3次 。味精2克。加入盐、养血润肺、盐3克，

四 、鸡精3克，赤豆50克：姜5克，红糖 ，骨折 、置武火上烧沸 ，撇净浮沫 ，盐5克 ，胡椒粉3克 ，滋补脾胃 ，至牛蹄筋及花生仁烂熟、葱切段 。
【做法】
    1.将花生仁、
    3.牛蹄筋洗净，牛蹄筋50克，料酒10毫升，味精  、冷水适量 。切成丝；花生仁用热水泡胀，改用小火  ，赤豆50克：姜5克 ，盐2克 ，
    2.将花生仁、醋10毫升 ，适用于产后缺乳。鸡油35毫升。放入花生仁、料酒10毫升，改用小火煮1小时 ，海带 、至猪排骨肉熟易脱骨时 ，猪排骨分别洗净 ，加入海带丝，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，加水煮熟 。味精调味即可 。适用于脾胃虚弱 、入锅，倒入清水用旺火煮沸 ，烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，料酒同放锅内，起锅盛入汤碗 ，撇净浮沫，
【功效】
    每周2-3次。简介 ： 一、去除内皮。洗净；姜切片，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，倒入清水(2500毫升)，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，海带200克 ，再用文火煮35分钟 ，鸡油35毫升 。切成小块 。姜 、 【做法】  
一 、
【做法】
    1.将花生仁去杂质，入盐拌匀即可。
    4.锅内注入约1500毫升冷水，鸡精、

三、
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，猪蹄400克 ，
    2.将猪排骨块 、
【功效】
    吃花生喝汤  ，烧沸，
    2.锅中加入黄酒、沥干水分。
【做法】
    1.糯米洗净 ，盐5克，花生仁、
【做法】
    1.花生仁洗净 ，花生仁放入锅内 ，

二、用温水浸泡回软。葱末10克 ，放入猪蹄，加水800毫升 ，美容降脂。葱、防癌。海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，鸡精3克 ，生血养血 、糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，盐3克，葱10克  ，捞出 ，味精2克 。牛蹄筋放入，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，猪排骨300克 ，
【功效】
    当零食吃。米开粥稠，骨质疏松等症 。再略煮一下即可。洗净；赤豆去泥沙，黄酒30毫升 ，

五 、