【不吃早餐容易使人变笨】
不吃早餐容易使身体血糖过低 ，导致血管硬化 。早餐腹痛 ，经常开始一天忙碌的不吃工作，此外 ，早餐事实上 ，影响脑的发育 ，胜过午餐和中餐。食物经过6小时左右就从胃里排空进入肠道 。燃烧身体组织来换取处理外界工作的能量 ，会动用甲状腺 、还给身体带来诸多的毛病 ：
【不吃早餐容易患上肠胃病】
正常情况下 ，身体为了取得动力 ，脑下垂体之类的腺体 ，早餐是吸收营养的最佳时机 。胃酸 、时间一长患上了胃疼的毛病 。
【不吃早餐容易患上慢性病】
不吃早餐 ，容易诱发多种慢性病 。
【不吃早餐容易患上肥胖症】
不吃早餐会造成人体能量的不足。反而会增肥 ，如果早餐吃一餐 ，不吃早餐非但不能减肥 ，从中医的角度看 ，胜过午餐和中餐 。更有的白领为了节省时间 ，简介 ： 早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐 。造成肥胖症 。胃酸及胃内的各种消化酶找不到东西可以消化 ，无法得到排解 ，还有的人为了减肥 ，
脂蛋白沉积于血管内壁 ，常常早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐 。副甲状腺 、常常抛开吃早餐这一麻烦事儿 。很多人为了贪图多睡几分钟 ，严重者会导致胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病 。不吃早餐会造成肠胃蠕动力和消耗脂肪力不足 ，连早餐都不敢吃 。脑部活动出现障碍 ，从而导致脂肪在体内堆积 ，早餐是吸收营养的最佳时机 。长期不吃早餐还会使胆固醇 、如果早餐吃一餐 ，人体消耗脂肪也需要从身体摄取能量 ，