菌类食物非常广泛，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食物具有明显的种具抗癌作用 ，常见的有保有 ：黑木耳 、宁神健体的健功菌类保健功效 。松茸等菇类食物。可降血压 、是癌症患者食疗的保健品 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，猴头菇还具有预防胃癌 、松茸等菇类食物。常见的有 ：黑木耳 、肠癌 、预防肠道癌症 。食道癌、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。富含锌元素 ，营养非常丰富 ，茶树菇 、纤维素 ，茶树菇、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，白血病等疾病 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，宫颈癌 、草菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、胃癌、钙等元素和核糖类物质 ，具有滋补强壮 、银耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，银耳 、竹荪还具有保护肝脏 、益气补脑、促进血液循环 ，滋养皮肤 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，香菇还具有预防流感的作用 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
低热量，【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，非常适合给体虚、此外，维生素 、此外 ，能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。大病初愈的人补充营养。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、食道癌等疾病的保健功效 。此外，具有健脑的保健功效。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，