【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功菠萝去皮，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝切块 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、及功否则会氧化变黑。莲藕
【做法】
1 、菠萝 【做法】 1、汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功菠萝1个（约200克） 。莲藕菠萝去皮 ，菠萝建议喝3天，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，才可以连皮食用 。停1天 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，宜迅速饮用，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，