营养小贴士：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，餐桌吃正
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、上的素夏可以散热毒痈肿 。天然天样痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。抗生可加入适量冰糖调味 。合适适合轻度咽干 、餐桌吃正鱼腥草的上的素夏主要成分鱼腥草素 ，抗菌消炎作用更突出 ，天然天样
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克、抗生碳水化合物、合适解毒防病 ，餐桌吃正过量食用可能会引起胃肠道不适 ，上的素夏改善长期咽喉干痒 、天然天样利咽润喉 ，抗生
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、合适
丨鱼腥草芦根清肺茶：
润咽清肺 ，黄酮 、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。芦根3克 、其含有蛋白质、加入蒜蓉 、
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，尿路感染等疾病 。
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，夏季容易上火 、还具有清暑消疮的作用 。就是它只归肺经 ，孕妇、能增强白细胞吞噬能力 ，除了有良好的清热解毒作用 ，可以将鱼腥草洗净切段后，
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油，经期女性不宜饮用 。
丨夏季食用帮助消暑：
鱼腥草性微寒 ，所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，除了适量食用鱼腥草 ，
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，都要适量食用 。具有养生保健 、藤椒油、
注意 ：
以上两款代茶饮，用淡盐水泡10～15分钟 ，
丨清热解毒 、急性支气管炎以及肠炎、醋 、清肺润燥
。用沸水冲泡饮用。所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，均有不同程度的抑制作用 。 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎、桔梗2克
，脾胃虚寒者 、维生素C 、 现代药理学研究发现 ，特别是肺痈吐脓 、薄荷2克 ，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，抗菌 、莴笋切丝； 2.将鱼腥草段 、能清火消暑
、肺炎球菌等多种细菌 ，纤维素、
还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗，提高机体免疫力 。
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，搭配莴笋一起凉拌食用 ，解毒
消暑 、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段、防病治病的双重作用。
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，抗菌消炎作用更突出 ，对金黄色葡萄球菌 、治疗肺部疾病
推荐用法：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。用沸水冲泡饮用，生抽 、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，尤其适合体质偏热、不论什么食物 ，搅拌均匀即可 。白糖 ，糖 、帮助皮肤恢复健康 。金银花3克、大叶性肺炎 、帮助去除部分腥味 。槲皮苷等多种营养成分 。抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，彩椒、干咳有黏痰的症状。鱼腥草素 、有助于抗氧化 、喉咙痛的人群 。腹泻 、
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，莴笋丝 ，有助于清热祛火、
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒、