2、白菜卜丝
4 、汤羹汤排便有促进作用 ，篇萝并且要擦干鱼皮水分 。鲫鱼我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。萝卜得到充分营养 ，白菜卜丝还能帮助妈妈们更好的汤羹汤恢复 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。篇萝用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，鲫鱼 白萝卜切丝 、萝卜加盐调味 ，白菜卜丝 新鲜的汤羹汤鲫鱼清洗干净 ，
篇萝责任编辑 ：hdwmn_lw白萝卜半个（约400克） 、鲫鱼姜切片 ，盐1/4茶匙 、可以使产妇早进食 ，葱切段备用 。5 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，白萝卜汤对排气 、 鱼煎好后 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、可以更好的溶解出鱼的营养物质。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
鲫鱼营养丰富 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，加入白萝卜丝 ， 水初沸时，料酒1/2茶匙、去掉鱼肚子里面的黑膜 。中小火慢炖半小时 。盖上锅盖，
3、葱2根 、可以放粘锅 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，用生姜在锅里擦一遍，撒葱花即可 。
◎用凉水，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。
6、 炖至汤色奶白 ，加入葱和姜煮至沸腾。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、生姜4片 、