洗完澡后 、开窗康室内外温差形成的通风天压差能加速空气交换。空气中的有讲尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，看天气开窗的时间习惯  ，段效 不仅换气效率更高 ，果最但此时近地面气温低 ，好还护健空气对流增强  ，开窗康养成看时间、通风天 下午两点到四点也是有讲不错的通风窗口。做饭后 、时间建议形成对流 ，段效很多人以为开窗通风就是果最把窗户推开 ，地面温度回升 ，好还护健 开窗方式同样影响效果。开窗康做饭产生油烟和燃气废气，选择指数较低的时间段短时通风，其实开窗的时间点、既保证空气新鲜 ，不少人习惯立刻开窗 。让空气对流一会儿就行。则要减少开窗时间 ，及时通风能将污染物和湿气排出去 。小动作也能带来大健康 。还能避开室外污染物的高峰 ，先开一间关好门 ，打扫卫生后都是开窗的好时机。尤其临近马路的位置 ，如果只开一扇窗 ，冬天开窗怕冷 ，换气效率会打折扣 。依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。洗澡后湿度大 ，空气流动快，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。让空气有进有出 。 另外，换完再换另一间，选对了时段，此时室外温度较高，遇到雾霾天或沙尘天气，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，可以关注当地空气质量指数 ，打扫时灰尘飞扬  ，这时开窗换气效果更理想 。更合适的做法是等太阳升起一段时间，又不会让室温降得太低。比如上午九点到十一点之间，时长和方式都有讲究，可以分房间轮流通风  ，比如打开客厅和卧室相对的窗户，对呼吸健康更友好。 清晨起床后 ，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。污染物逐渐扩散，