6、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制盛出食用。提神

解春韭菜食用油

　　做法：

　　1、鲜鱿

　　5 、分钟

　　食材 ：鱿鱼翅、自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神

　　3  、解春韭菜

　　2、鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐  、分钟香油 、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿

　　4、加入盐和香油翻炒出锅。出香味后将鱿鱼条放入锅中 。

　　8、

　　7 、