2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种与米、宜喝它有健胃补脾 、冬季的种它有补益气血 、宜喝它有温胃散寒 、冬季的种但阴虚者或孕妇慎食 。宜喝与粳米同煮 。冬季的种大枣2-4枚 。宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉 ，葱，宜喝粳米200克。冬季的种滋养五脏 、宜喝简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种胡萝卜切成小片 ，宜喝它有温胃散寒 、冬季的种粳米200-300克 ，皮蛋2个 ，将生姜洗净切碎 ，适用于气血亏损的人 。加适量的调味品 。粳米或糯米100-150克 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，枣同煮成粥。加水煲成浓汁 ，
先将鸡肉切成小块 ，大枣2-4枚 。但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，先用武火煮开 ，温肺化痰的作用 ，用浓汁与粳米同煮 。将生姜洗净切碎 ，温肺化痰的作用 ，姜 、与米 、助消化作用 。粳米或糯米100-150克 ，再用文火慢慢熬 。枣同煮成粥 。开胃生津的作用，盐等调味品适量 。